3. Sekrety relacji z jedzeniem cz. 1
Załóż konto i zobacz cały odcinek
W kolejnym odcinku zapraszamy na fascynującą podróż w głąb ludzkich relacji z jedzeniem. Agnieszka i Antonina skupiają się na tym, jak dzieciństwo i wychowanie przez rodziców wpływają na nasz obecny stosunek do jedzenia.
Czy, i jak, można "przepisać" tę relację na nowo, zwłaszcza gdy jesteśmy obarczeni negatywnymi wzorcami żywieniowymi. Dyskusja obejmuje również praktyczne porady, jak jeść, aby nie przytyć, oraz ocenę skuteczności diet w procesie odchudzania.
Posłuchaj rozważań o tym, czy osoby otyłe muszą być na diecie przez resztę życia i zrezygnować ze swoich ulubionych potraw. Dowiedz się co Agnieszka ma do powiedzenia na temat koncepcji intuicyjnego jedzenia i jego skuteczność u osób z nadwagą lub otyłością. Dodatkowo, odcinek zawiera strategie, jak unikać sytuacji, w których rzucamy się na jedzenie oraz krytyczną analizę produktów light i ich roli w zdrowym odżywianiu.
Ten odcinek to obowiązkowy materiał dla każdego, kto szuka głębszego zrozumienia swojej relacji z jedzeniem i pragnie nauczyć się, jak tworzyć zdrowe nawyki żywieniowe.
Zapraszamy na pierwszą część.